Влітку існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару – сонячне проміння дуже активне та небезпечне. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не варто забувати пити достатньо води та відпочивати в прохолоді. При підозрі на теплове виснаження або тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого.
Які ж ознаки і симптоми теплових травм та що робити, якщо ви або люди поруч з вами отримали теплову травму, розказуємо далі. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.
Пітниця: ознаки та симптоми
- яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху;
- «гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище;
Що робити
- зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря;
- слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою;
- на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем.
Теплові судоми: ознаки та симптоми
- біль або судоми у м’язах.
Що робити
- перейти у прохолодне приміщення;
- пити воду;
- уникати фізичної активності, доки судоми не минуть;
- дзвонити 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі.
Теплове виснаження: ознаки та симптоми
- головний біль, нудота, запаморочення, слабкість;
- сильне потовиділення;
- підвищена температура тіла.
Що робити
- перейдіть у прохолодне приміщення;
- зніміть одяг;
- охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною;
- давайте пити холодну воду маленькими ковтками;
- дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються.
Тепловий удар: ознаки та симптоми
- висока температура тіла (39 º і вище);
- гаряча, червона, суха або волога шкіра;
- головний біль;
- нудота;
- дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості.
Що робити
- дзвоніть 103;
- поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення;
- зніміть одяг;
- охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.